Часті Питання

Яка різниця між програмами "Базова Сила", "Потужність" та "Elite"?

Базова Сила - це програма для початківців, що фокусується на формуванні правильних звичок, базових навичок тренувань та основ особистісного розвитку. Включає персональну програму та контроль прогресу.

Потужність - розширена програма для тих, хто має базову підготовку. Включає індивідуальний коучинг, поглиблену аналітику, доступ до спільноти та більш інтенсивні тренування.

Elite - преміум програма з VIP супроводом 24/7, експертними консультаціями, закритою спільнотою та найвищим рівнем персоналізації.

Чи можу я змінити програму під час навчання?

Так, ви можете перейти на вищий рівень програми в будь-який час. Ми допоможемо адаптувати план відповідно до нової програми та врахуємо вже сплачену вартість. Перехід на нижчий рівень можливий тільки в особливих обставинах після обговорення з коучем.

Чи потрібно мати досвід тренувань для участі в програмах?

Ні, попередній досвід не обов'язковий. Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки - від повних новачків до досвідчених спортсменів. Кожна програма починається з детального аналізу вашого поточного стану та можливостей.

Чи можна поєднувати програму з іншими видами спорту?

Абсолютно так! Ми адаптуємо програму під ваші поточні спортивні активності. Наші тренери мають досвід роботи з представниками різних видів спорту і зможуть створити програму, яка доповнюватиме ваші основні тренування.

Скільки часу потрібно приділяти програмі щодня?

Мінімальний час - 45-60 хвилин на день, включаючи фізичні вправи (30-45 хв) та ментальні практики (15-20 хв). Для програми "Elite" може знадобитися до 90 хвилин. Ми адаптуємо розклад під ваші можливості, не жертвуючи ефективністю.

Як проходить перша консультація?

Перша консультація триває 60-90 хвилин і включає: детальне інтерв'ю про ваші цілі та мотивацію, фізичне тестування (сила, витривалість, гнучкість), психологічну оцінку, аналіз способу життя та створення індивідуального плану розвитку.

Чи проводяться заняття онлайн або тільки офлайн?

Ми пропонуємо гібридний формат. Фізичні тренування можуть проводитися як в нашому центрі, так і онлайн з детальними інструкціями. Ментальні практики та коучингові сесії доступні в обох форматах. Ви можете обрати найзручніший варіант.

Як часто проходять зустрічі з коучем?

Частота залежить від обраної програми: "Базова Сила" - 1 раз на тиждень, "Потужність" - 2 рази на тиждень, "Elite" - щоденний контакт з можливістю екстрених консультацій. Додатково проводяться щотижневі аналізи прогресу.

Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?

Для початку достатньо базового набору: гантелі, килимок для вправ, еспандер. Ми надаємо список рекомендованого обладнання відповідно до вашої програми. При тренуваннях в нашому центрі все обладнання надається.

Що робити, якщо я пропускаю заняття?

Ми розуміємо, що життя непередбачуване. Пропущені заняття можна перенести за 24 години до початку. Всі матеріали та вправи доступні в особистому кабінеті. Коуч допоможе швидко повернутися до ритму.

Коли я побачу перші результати?

Перші зміни в енергійності та настрої відчуваються вже після першого тижня. Помітні фізичні зміни з'являються через 2-3 тижні регулярних тренувань. Значні трансформації стають очевидними через 4-6 тижнів комплексної роботи.

Які гарантії надає blamirest?

При повному дотриманні програми протягом першого місяця гарантуємо помітні позитивні зміни в фізичному стані, рівні енергії та самопочутті. Якщо результати не задовольняють - повертаємо 100% коштів. Також гарантуємо досягнення поставлених цілей при завершенні повного курсу.

Чи зберігаються результати після завершення програми?

Так, наша мета - навчити вас самостійно підтримувати досягнуті результати. В останній частині програми ми фокусуємося на формуванні довгострокових звичок та навичок самоконтролю. Надаємо план підтримання форми на 6 місяців вперед.

Чи підходять програми для різних вікових груп?

Наші програми адаптовані для чоловіків від 18 до 55 років. Для кожної вікової групи є специфічні особливості в інтенсивності тренувань, харчуванні та підході до мотивації. Програми адаптуються під фізичні можливості та життєві цілі.

Що робити після завершення основної програми?

Після завершення основного курсу ви отримуєте доступ до програми підтримки, щомісячних груп-сесій та можливість консультацій з коучем. Також доступні спеціалізовані курси для поглибленого розвитку окремих навичок.

Які способи оплати доступні?

Приймаємо оплату банківськими картами, банківським переказом та готівкою. Можлива оплата частинами: 50% на початку програми, 50% через місяць. Для програми "Elite" доступна розстрочка на 3 місяці без відсотків.

Чи можна повернути кошти, якщо програма не підійде?

Так, діє гарантія повернення коштів протягом перших 14 днів програми, якщо ви не задоволені якістю або підходом. Після місяця роботи повернення можливе тільки при відсутності обіцяних результатів згідно з нашими гарантіями.

Як швидко можу отримати відповідь на питання?

Час відповіді залежить від програми: "Базова Сила" - до 24 годин, "Потужність" - до 12 годин, "Elite" - до 2 годин. В екстрених випадках учасники програми "Elite" можуть зв'язатися з коучем цілодобово.

Чи надається сертифікат після завершення програми?

Так, після успішного завершення програми ви отримуєте сертифікат blamirest, який підтверджує проходження курсу особистісного розвитку. Сертифікат включає досягнуті показники та рекомендації для подальшого розвитку.